Все предусмотреть невозможно!

На одну из первых сессий я пришла к своему психологу с маленькой Лизой. Я взяла с собой мультики, чтобы ребенок позволил мне поговорить, но забыла взять провод для зарядки.
«Никак не удаётся все предусмотреть!» — в сердцах сказала я своему психотерапевту.
«Аня, все предусмотреть не возможно! А зачем тебе это?»
«Ну как же! Ведь мультик закончится и будет истерика!»
«Ну и что страшного в истерике?»

О чем была сессия еще 45 минут не помню. А эти слова позволили мне выдохнуть и расслабиться.

Хорошая мать в моих представлениях должна была предусмотреть все! Конечно это приводит, во-первых, к колоссальному напряжению, а во-вторых, к регулярной самокритике. Ведь предусмотреть все невозможно.

Взрослые точно могут предусмотреть больше, чем дети. Вероятно, поэтому став взрослыми мы ждем от себя невероятного. Но правда в том, что задач всегда много, жизнь сложна и многообразна, есть много входящих, которые мы вообще не можем контролировать. В этом смысле разрешить себе предусматривать только то что получается, на что хватает внимания — как минимум честно по отношению к себе, как максимум позволяет снизить градус напряжения и недовольства собой.

Про то, как я перестала бояться истерик в следующей статье.